Ini Dia Nutrisi Anak yang Perlu Dikonsumsi Setiap Hari

Agar proses perkembangan anak bisa berjalan optimal maka Anda harus memberikan asupan gizi yang seimbang dan sesuai dengan usia anak. Mengapa? Kebutuhan nutrisi anak jelas berbeda satu dengan yang lainnya sehingga sangatlah penting mengetahui apa saja yang diperlukan. Berikut ini beberapa pola makan yang sebaiknya diberikan agar kebutuhan nutrisi tetap terjaga.

Makanan Pokok

Karbohidrat adalah salah satu sumber energi yang dibutuhkan oleh anak agar bebas melakukan berbagai aktifitas. Selain itu, nutrisi ini juga akan membuat si kecil memperbaiki jaringan tubuh. Anda bisa dapatkan melalui serat, gula dan pati. Atau, bisa juga dengan memberikan beras, pasta, ubi, gandum, bihun dan bahan lainnya.

Lauk Hewani dan Nabati

Protein dibutuhkan untuk membangun sel tubuh, membawa oksigen dan memecah makanan menjadi energi. Anda bisa sajikan melalui daging sapi, ayam, telur, ikan dan mengkombinasikan dengan tahu atau tempe.

Sayur dan Buah

Sayur dan buah adalah sumber mineral dan vitamin yang sangat baik untuk anak. Jadi, pastikan Anda memberikan nutrisi anak melalui sayuran segar dan buah yang bervariasi.

Susu

Kalsium sangatlah penting untuk mendukung tumbuh kembang anak khususnya pada tulang dan gigi anak. Dan anda bisa memberikannya melalui susu yang sekarang ini cukup banyak variasinya. Satu hal yang perlu diketahui bahwa sebaiknya Anda memilih susu yang sesuai dengan usianya. Hal ini penting agar nutrisinya tetap terpenuhi dan tidak menimbulkan masalah pada kesehatan.

Anda juga bisa memberikan aneka cemilan yang sehat dan bergizi untuk diberikan di luar waktu makan pokok. Buah buahan segar atau olahan susu lainnya bisa direkomendasikan untuk diberikan buat anak.

Jadi, memberikan asupan nutrisi yang tepat untuk anak sebaiknya dilakukan sejak dini karena sangat mempengaruhi tumbuh kembang anak secara optimal.

Sebagai rekomendasi bagi Anda yang mau memberikan susu pertumbuhan maka susu Dancow adalah pilihan yang terbaik. Hal ini tidak terlepas dari nutrisi yang ada pada susu tersebut dimana kebutuhan nutrisi anak bisa terpenuhi. Dan jangan lupa, tetap berikan makanan bergizi tinggi agar lebih maksimal.